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Affirmation de soi et gestion de ses émotions

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Objectifs de la formation :

Apprendre à s’affirmer et à gérer ses émotions pour être plus efficace professionnellement.

Au cours de ce stage, vous apprendrez entre autre à :
- Décoder la relation interpersonnelle
- Développer vos facultés de verbalisation
- A reconnaître vos émotions pour ne plus être envahi
- Expérimenter la puissance de l’écoute comme vecteur d’apaisement et de compréhension mutuelle.

Durée de la formation :  2 jours

Dates des prochaines sessions : Du    Nous consulter
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           PRIX :

             

PROGRAMME :

Renforcer son potentiel grâce à une meilleure connaissance de soi
­ Connaître les différentes composantes de sa personnalité
­ Décrypter les émotions qui la sous-tendent
­ Analyser ses comportements dans les situations de travail
­ Comprendre comment les autres perçoivent l’ensemble et se positionnent
­ Mesurer les effets de ses comportements sur son entourage professionnel
­ S’accepter et accepter ses émotions pour en tirer le meilleur profit
­ Atelier : auto-diagnostic de ses dominantes comportementales

S’affirmer dans son rôle et son positionnement professionnel
­
Prendre ses appuis sur ce qui légitime son autorité ou sa fonction
­ Identifier ses domaines d’autonomie et de prise de décisions
­ Développer une attitude assertive
­ Exercer sainement son pouvoir en alliant fermeté, bienveillance, authenticité et humour
­ Dire « non » avec tact et détermination

Mieux communiquer pour être plus efficace professionnellement
­
Comprendre l’alternance des registres personnels et professionnels
­ Contractualiser ses relations et oser une confiance lucide
­ Exprimer une critique de façon constructive
­ L’accepter pour soi et savoir en tirer parti
­ Détecter les besoins de reconnaissance de l’autre et savoir y répondre
­ Jeux de rôles : renforcer son impact en communication

Gérer les désaccords et accepter le "face à face"
­
Jouer "cartes sur tables" sur la base d’objectifs précis et déclarés
­ Garder son calme et savoir écouter même dans les situations difficiles
­ Identifier les intérêts mutuels pour en déduire des compromis réalistes

 

 

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Comment réussir ses exposés, ses conférences et tous types d’interventions en public en apprenant à avoir confiance en soi, à avoir de l’aisance pour mobiliser ses idées.
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Vous souhaitez : - mettre en place un contrôle de gestion au sein de votre entreprise ; - acquerir les principes et techniques du contrôle de gestion ; - participer activement au contrôle de gestion ; - contrôler l’évolution de votre centre de profit.
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(du 28 au 30 juil let2010)

Utiliser les fonctionnalités de base de Photoshop afin de réaliser de la retouche d'image ou de photos scannérisées. Savoir réaliser des montages photographiques.


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