|
| Objectifs de la formation : |
Faire acquérir aux stagiaires des méthodes de mémorisation efficaces leur permettant de gérer toutes les situations avec un plus grand confort et un maximum d'efficacité professionnelle.
Cette formation pratique et efficace qui vous permettra :
- d'acquérir des méthodes et outils efficaces de mémorisation.
- d'optimiser l’utilisation de sa mémoire en situation professionnelle.
- de retenir les informations utiles et essentielles
|
| Durée de la formation : |
2 jours |
| Dates des prochaines sessions : |
Du |
|
| Du |
|
| Du |
|
PROGRAMME :
Comprendre les mécanismes et potentialités de la mémoire
• Trois étapes du mécanisme de la mémorisation : enregistrement, stockage, rappel
• Différentes mémoires : visuelle, auditive, kinesthésique, synthétique, concrète, mémoire des chiffres
• Réponses aux questions habituelles et aux idées reçues sur la mémoire
• Trois niveaux de mémoire : immédiate, récente et de longue durée
• Importance de l'entraînement (cas pratiques : création d'image, développement des cinq sens, etc.)
Développer ses capacités de mémorisation
-renforcer sa concentration ;
-développer une attitude volontariste autour d’objectifs motivants ;
-agir sur les trois étapes de la mémorisation : accueil, traitement et réactivation de l’information ;
-identifier et enrichir ses techniques de mémorisation : les « trucs et astuces » (procédés mnémotechniques, visualisation, créativité, associations...) ;
-prendre en considération l’influence de la dimension affective et émotionnelle ;
-connaître les rythmes de mémorisation.
S’entraîner activement
-mémoriser l’écrit : repérer les points-clés, synthétiser, reformuler ;
-mémoriser à l’oral : développer une écoute active pour retenir l’essentiel ;
-utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser un discours.
TP : Entraînements à la mémorisation de documents écrits et de consignes verbales.
Mettre sa mémoire au service de son efficacité professionnelle
|
newsletter
