Formation Bien-être : Relaxation mentale, Vitalité, Gestion du stress

Action First met à votre disposition des modules de formation de développement personnel et de relaxation pour la gestion du stress, la connaissance de soi, la méditation et la créativité.

La méditation, la relaxation et autres pratiques de détente procurent un état physiologique qui favorise le maintien de la santé physique et émotionnelle.

Animées par des professionnelles et professionnels sérieux et experts dans leurs domaines, nos formations vous permettrons de découvrir ou d'approfondir vos connaissances sur ces diverses techniques.

De nombreuses disciplines sont proposées par Action First :

• Sophrologie : à la frontière du yoga et de la méditation orientale, la sophrologie est un outil de relaxation particulièrement utilisée dans la gestion du stress.
• Méditation : pratique mentale dont les objectifs sont d'évacuer le stress, de se recentrer, d'atteindre la plénitude, ou de se sentir bien, tout simplement.
• Techniques de relaxation : la relaxation peut revêtir différentes formes,  et vise à réduire le stress, l'anxiété ou la douleur et à prévenir certains troubles.
• Magnétisme : soulager et aider à guérir un mal physique, psychique ou émotionnel, organique ou énergétique en atténuant les effets de la douleur et les gênes causés par la maladie.