Connaissance des effets physiologiques et psychologiques des techniques corporelles

• Identifier le stress: ses causes et ses effets
• Revitaliser son corps
• Redresser la colonne vertébrale
• Conscience de l’unité corporelle: effet mental
• Stimuler la confiance en soi
• Augmenter les sensations

Connaissance des effets physiologiques et psychologiques de la respiration

• Agir sur ses capacités respiratoires
• Prendre conscience du lien respiration-système nerveux
• Prendre conscience du lien respiration-système cardio-vasculaire
• Oxygénation du cerveau
• Possibilité de ralentir ou de stimuler l’organisme
• Agir sur les migraines, les maux de tête, etc.
• Maîtrise de soi, confiance et énergie accrue

Pratique: sensation de l’unité corporelle

• Conscience des parties du corps
• Conscience de l’unité corporelle
• Sensation de la posture du corps au repos
• Sensation de la posture du corps en mouvement
• Repérer les zones de tensions
• Calmer l’agitation mental
• Technique simple de relaxation rapide

Techniques corporelles

• Ouvrir le haut du corps: cage thoracique
• Ouvrir les épaules et le dos
• Prévenir les maux de dos comme la cyphose
• Ouvrir les parties du corps qui servent à la respiration
• Assouplissement et étirements du corps
• Développement de la pleine conscience du corps
• Amélioration de la posture
• Relaxation corporelle et mentale

Techniques respiratoires

• Respiration diaphragmatique (avec le ventre)
• Respiration thoracique (avec la poitrine)
• Respiration claviculaire
• Technique de respiration complète
• Respiration alternée
• Technique d’hyperventilation maîtrisée
• Cohérence cardiaque

À qui s’adresse cette formation ?

Formation pour le personnel médical : personnel soignant des EHPAD, hôpitaux, cliniques, maisons de retraite, etc.

Quels sont les prérequis pour suivre cette formation ?

Aucun prérequis n'est exigé pour suivre cette formation.

Quelle méthode pédagogique pour cette formation ?

Lier la théorie et la pratique afin de comprendre les effets des techniques sur le corps et la psychologie.

Exercices : sentir, ressentir, revenir à la sensation du corps en débranchant un peu l’agitation continuel des pensées avec des techniques rapides et efficaces inspirées du yoga.

Positionnement : Entretien téléphonique, Questionnaire d’évaluation des attentes, Questionnaire d’évaluation de niveau
Évaluation : Exercice de synthèse noté, Tour de table, Evaluation des acquis
Rôle du formateur : Présentation d'un apport théorique, Organisation de jeux de rôles, Évaluation des acquis des participants
Documents : Manuel pédagogique, Copie du diaporama, Attestation de fin de formation
Moyens pédagogiques : Utilisation des découvertes des neurosciences sur la relation entre le corps et le cerveau (système nerveux, stress, système immunitaire, etc.)

Dans le cadre d'une formation en classe virtuelle :

• le support de cours sera dématérialisé et transmis par e-mail ;
• un lien de connexion à la plateforme sera envoyé 24 heures avant le début de la formation.

Dans le cadre d'une formation en e-learning (formation en ligne et à distance) :

• un lien de connexion à la plateforme sera envoyé 24 heures avant le début de la formation ;
• un accompagnement pédagogique et technique vous sera proposé par votre référent.

Comment se déroule cette formation et quels sont les moyens d'encadrement ?

Avant la formation : Un questionnaire d’analyses des besoins est transmis aux participants afin que le formateur puisse adapter sa formation aux attentes et aux besoins exprimés. Ce questionnaire permet également l’évaluation des prérequis, et de s’assurer de la bonne adéquation entre les attentes du futur apprenant par rapport au contenu de la formation.

Pour les formations individualisées et spécifiques (intra), un audit téléphonique préalable est organisé entre le formateur et le pilote de la formation de notre client. Cet entretien téléphonique permet de déterminer la meilleure approche pédagogique et d’obtenir les informations nécessaires à l’élaboration d’un programme sur-mesure.
Dans le cadre d'une formation à distance, un lien de connexion à la plateforme est transmis 24 h avant le début de la formation.

Pendant la formation :

• Accueil des participants
• Tour de table
• Présentation du programme et des objectifs de la formation
• Déroulement de la formation avec alternance d’apports théoriques et de cas pratiques (exercices, quizz, QCM, exercices à l’oral...)

Un suivi continu de formation et des échanges entre le formateur et les apprenants permettront de mesurer la compréhension et l’assimilation des savoirs et savoir-faire.

En fin de journée : Un point est effectué sur ce qui a été étudié dans la journée afin de s’assurer que tout a bien été assimilé et de pouvoir éventuellement reprendre certaines parties en fonction des retours des apprenants. Compte rendu journalier oral du formateur après de notre équipe pédagogique.

En fin de formation : Un questionnaire d'évaluation des acquis permet de mesurer les connaissances acquises pendant la formation et d’établir un niveau d’acquisition (hors parcours certifiant).
Une fiche d’évaluation à chaud permet d’avoir un retour sur les conditions de déroulement de la formation et d’évaluer le ressenti et la satisfaction de chaque participant.

Clôture de session et évaluation à chaud en fin de formation :

• Dans le cadre d'une formation en présentiel.
  D’une part « avec le formateur » pour favoriser l’échange entre les différentes parties. D’autre part « sans le formateur » pour laisser la possibilité aux apprenants de s’exprimer librement et d’exposer les éventuelles difficultés rencontrées.
• Dans le cadre d'une formation à distance en « classe virtuelle ».
  La clôture est réalisée par notre formateur.

Retour auprès des prescripteurs de la formation : Appel téléphonique afin de faire le point sur ce qui a été transmis durant la formation, de savoir si le besoin est satisfait et si d’autres besoins sont apparus. Le résultat des questionnaires à chaud est transmis auprès des différentes parties prenantes (client, formateur, OPCO, apprenants...). Mesure de l’utilisation des acquis de la formation avec un questionnaire d’évaluation à froid (transmis par mail plusieurs semaines ou plusieurs mois après la session d’apprentissage).

Quelles sont les modalités et le délai d'accès pour cette formation ?

Le retour du devis signé vaut acceptation. Le délai d'accès entre le devis signé par le bénéficiaire et le début de la prestation est en moyenne de 3 mois pour la formation continue et de 15 jours pour la formation diplômante.

Nos locaux répondent aux normes d’accessibilité pour les personnes à mobilité réduite. Pour toute autre situation de handicap, vous pouvez contacter Julie C., notre référente handicap, via notre formulaire de contact ou par téléphone au 05 62 24 66 66.