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Santé et bien-être grâce à la détoxination et au jeûne

Santé et bien-être grâce à la détoxination et au jeûne

Mis à jour le 11-01-2022 | Code formation : F6D13U

  • Explorer de manière concrète toute la théorie du jeûne pour permettre une bonne intégration des mécanismes.
  • Modalités pédagogiques : Inter, Intra, Intra sur site, Formation individualisée
  • Durée : 14 heures (2 jours)
  • Pré-requis : Aucun
  • Les plus de la formation :
  • Formation également dispensée en ligne (classe virtuelle à distance avec présence d'un formateur).

Objectif de la formation

Jeûner, c'est s'abstenir de nourriture durant une période variant d'une journée à plusieurs dizaines de jours. Etre à l'écoute de son corps grâce au jeûne permet de régénérer l'organisme en éliminant ses toxines, de renforcer au mieux sa vitalité et d'augmenter son immunité : Le jeûne peut être réalisé de manière statique (jeûne hygiéniste avec du repos) ou de manière dynamique (randonnées, promenade).

Cette formation "Santé et bien-être grâce à la détoxination et au jeûne" permettra aux participants (conseillers de jeûne ou particulier) d'acquérir les aptitudes pour conseiller ou pratiquer directement des périodes de jeûne :

  • Eléméments fondamentaux : biologie et physiologie
  • Le jeûne et ses bienfaits
  • Les différentes étapes du jeûne
  • Eviter et savoir gérer les désagréments
  • Détoxination et risques du jeûne

Prix de la formation

Une proposition tarifaire vous sera adressée par e-mail après l'entretien de positionnement.

Eléméments fondamentaux : biologie et physiologie

  • La vie cellulaire, les tissus et le système lymphatique
  • Le coeur, l’appareil circulatoire et le système respiratoire
  • Le foie, les reins et l’appareil digestif
  • Le système nerveux (le système immunitaire et l’hygiène du système nerveux)
  • Le métabolisme du corps humain
  • Les régimes alimentaires

Le jeûne et ses bienfaits

  • Pourquoi jeûner : Jeûner pour se régénérer ou la volonté de prendre soin de soi ?
  • Qui peut jeûner ?
  • Quand peut-on jeûner ?
  • Le jeûne dans les diverses situations de la vie
  • Fonctionnement du corps humain en état de jeûne
  • Durée et efficacité du jeûne

Les différentes étapes du jeûne

  • Bien préparer son jeûne: descente alimentaire par palier
  • Suivi en amont pour la préparation au jeûne
  • L’entrée de jeûne
  • Le déroulement du jeûne
  • La conduite du jeûne
  • La sortie de jeûne

Eviter et savoir gérer les désagréments

  • Nettoyage du corps
  • Technique de l’autorestauration
  • Gérer une reprise alimentaire normale

Détoxination et risques du jeûne

  • Le jeûne est-il vraiment si bon pour la santé ?
  • L'avis du corps médical au regard des vertus du jeûne
  • Les effets secondaires : nausées, maux de tête, maux de ventre, crampes, essoufflements, palpitations

À qui s’adresse cette formation :

Tous publics

Quels sont les pré-requis pour suivre cette formation :

Aucun

Quelle méthode pédagogique pour cette formation :

  • Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques
  • Méthode basée sur l'écoute pour "sentir" l'équilibre du corps

Pratique pour compléter la formation :

  • Organisation de randonnées le WE (nous consulter)
  • Suivi pour la reprise alimentaire
  • Ateliers divers

Positionnement : Entretien téléphonique, Questionnaire d’évaluation des attentes, Questionnaire d’évaluation de niveau
Évaluation : Exercice de synthèse noté, Tour de table, Evaluation des acquis
Rôle du formateur : Présentation d'un apport théorique, Organisation de jeux de rôles, Évaluation des acquis des participants
Documents : Manuel pédagogique, Copie du diaporama, Attestation de fin de formation
Moyens pédagogiques : Vidéoprojecteur - tableau blanc - supports de formation - exercices

Dans le cadre d'une formation en classe virtuelle :

  • le support de cours sera dématérialisé et transmis par e-mail ;
  • un lien de connexion à la plateforme sera envoyé 24 heures avant le début de la formation.

Dans le cadre d'une formation en e learning :

  • un lien de connexion à la plateforme sera envoyé 24 heures avant le début de la formation ;
  • un accompagnement pédagogique et technique vous sera proposé par votre référent.

Comment se déroule cette formation et quels sont les moyens d'encadrement :

Avant la formation : Un questionnaire d’analyses des besoins est transmis aux participants afin que le formateur puisse adapter sa formation aux attentes et aux besoins exprimés. Ce questionnaire permet également l’évaluation des prérequis, et de s’assurer de la bonne adéquation entre les attentes du futur apprenant par rapport au contenu de la formation.

Pour les formations individualisées et spécifiques (intra), un audit téléphonique préalable est organisé entre le formateur et le pilote de la formation de notre client. Cet entretien téléphonique permet de déterminer la meilleure approche pédagogique et d’obtenir les informations nécessaires à l’élaboration d’un programme sur-mesure.
Dans le cadre d'une formation à distance, un lien de connexion à la plateforme est transmis 24 h avant le début de la formation.

Pendant la formation : Accueil des participants. Tour de table. Présentation du programme et des objectifs de la formation.
Déroulement de la formation avec alternance d’apports théoriques et de cas pratiques (exercices, quizz, QCM, exercices à l’oral...).
Un suivi continu de formation et des échanges entre le formateur et les apprenants permettant de mesurer la compréhension et l’assimilation des savoirs et savoir-faire.

En fin de journée : Un point est effectué sur ce qui a été étudié dans la journée afin de s’assurer que tout a bien été assimilé et de pouvoir éventuellement reprendre certaines parties en fonction des retours des apprenants. Compte rendu journalier oral du formateur après de notre équipe pédagogique.

En fin de formation : Un questionnaire d'évaluation des acquis permet de mesurer les connaissances acquises pendant la formation et d’établir un niveau d’acquisition (hors parcours certifiant).
Une fiche d’évaluation à chaud permet d’avoir un retour sur les conditions de déroulement de la formation et d’évaluer le ressenti et la satisfaction de chaque participant.

Clôture de session et évaluation à chaud en fin de formation :

Dans le cadre d'une formation en présentiel.
D’une part « avec le formateur » pour favoriser l’échange entre les différentes parties. D’autre part « sans le formateur » pour laisser la possibilité aux apprenants de s’exprimer librement et d’exposer les éventuelles difficultés rencontrées.

Dans le cadre d'une formation à distance en « classe virtuelle ».
La clôture est réalisée par notre formateur.

Retour auprès des prescripteurs de la formation : Appel téléphonique afin de faire le point sur ce qui a été transmis durant la formation, de savoir si le besoin est satisfait et si d’autres besoins sont apparus. Le résultat des questionnaires à chaud est transmis auprès des différentes parties prenantes (client, formateur, OPCO, apprenants...). Mesure de l’utilisation des acquis de la formation avec un questionnaire d’évaluation à froid (transmis par mail plusieurs semaines ou plusieurs mois après la session d’apprentissage).

Quelles sont les modalités et le délai d'accès pour cette formation :

Le retour du devis signé vaut acceptation. Le délai d'accès entre le devis signé par le bénéficiaire et le début de la prestation est en moyenne de 3 mois pour la formation continue et de 15 jours pour la formation diplômante.

Nos locaux répondent aux normes d’accessibilité pour les personnes à mobilité réduite. Pour toute autre situation de handicap, vous pouvez contacter Marjorie É., notre référente handicap, via notre formulaire de contact ou par téléphone au 05 62 24 66 66.

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Dates de sessions inter-entreprises, inscrivez-vous

Dates Villes  
01, 02 sept. 2022 Carcassonne
12, 13 sept. 2022 Bayonne
12, 13 sept. 2022 Tours
12, 13 sept. 2022 Toulouse
15, 16 sept. 2022 Nantes
15, 16 sept. 2022 Rennes
19, 20 sept. 2022 Lyon
19, 20 sept. 2022 Limoges
22, 23 sept. 2022 Perpignan
26, 27 sept. 2022 Montpellier
26, 27 sept. 2022 Poitiers
26, 27 sept. 2022 Pau
29, 30 sept. 2022 Paris
29, 30 sept. 2022 Orléans
03, 04 oct. 2022 Bordeaux
03, 04 oct. 2022 Cahors
06, 07 oct. 2022 Reims
10, 11 oct. 2022 Marseille
10, 11 oct. 2022 Nancy
17, 18 oct. 2022 Strasbourg
20, 21 oct. 2022 Rouen
24, 25 oct. 2022 Lille
24, 25 oct. 2022 Bastia
24, 25 oct. 2022 Dijon
24, 25 oct. 2022 Châteauroux
27, 28 oct. 2022 La Rochelle
02, 03 nov. 2022 Le Havre
03, 04 nov. 2022 Carcassonne
07, 08 nov. 2022 Paris
17, 18 nov. 2022 Rodez
17, 18 nov. 2022 Lyon
21, 22 nov. 2022 Tours
21, 22 nov. 2022 Poitiers
28, 29 nov. 2022 Orléans
28, 29 nov. 2022 Limoges
01, 02 déc. 2022 Toulouse
01, 02 déc. 2022 Cahors
01, 02 déc. 2022 Perpignan
05, 06 déc. 2022 Nantes
08, 09 déc. 2022 Dijon
08, 09 déc. 2022 Bayonne
08, 09 déc. 2022 Rouen
08, 09 déc. 2022 Nice
08, 09 déc. 2022 Châteauroux
08, 09 déc. 2022 Rennes
12, 13 déc. 2022 Albi
12, 13 déc. 2022 Montpellier
15, 16 déc. 2022 Carcassonne
15, 16 déc. 2022 Marseille
15, 16 déc. 2022 Bordeaux
19, 20 déc. 2022 Strasbourg
19, 20 déc. 2022 La Rochelle
19, 20 déc. 2022 Le Havre
22, 23 déc. 2022 Lille
22, 23 déc. 2022 Reims
26, 27 déc. 2022 Bastia
26, 27 déc. 2022 Nancy
Dates Villes  
16, 17 janv. 2023 Strasbourg
17, 18 janv. 2023 Bastia
19, 20 janv. 2023 Marseille
23, 24 janv. 2023 Cahors
30, 31 janv. 2023 Toulouse
30, 31 janv. 2023 Rouen
30, 31 janv. 2023 Nantes
02, 03 févr. 2023 Lyon
09, 10 févr. 2023 Nice
09, 10 févr. 2023 Carcassonne
13, 14 févr. 2023 Aix
13, 14 févr. 2023 Pau
16, 17 févr. 2023 Bordeaux
27, 28 févr. 2023 Bayonne
06, 07 mars 2023 Toulouse
06, 07 mars 2023 Paris
19, 20 juin 2023 Châteauroux
29, 30 juin 2023 Paris
29, 30 juin 2023 Nancy
03, 04 juil. 2023 Cahors
03, 04 juil. 2023 Nice
03, 04 juil. 2023 Lyon
03, 04 juil. 2023 Limoges
03, 04 juil. 2023 Albi
03, 04 juil. 2023 Montauban
03, 04 juil. 2023 La Rochelle
03, 04 juil. 2023 Carcassonne
05, 06 juil. 2023 Metz
06, 07 juil. 2023 Bastia
06, 07 juil. 2023 Nantes
06, 07 juil. 2023 Marseille
06, 07 juil. 2023 Grenoble
06, 07 juil. 2023 Orléans
10, 11 juil. 2023 Bayonne
10, 11 juil. 2023 Pau
10, 11 juil. 2023 Strasbourg
24, 25 juil. 2023 Poitiers
31 juil., 01 août 2023 Lille
31 juil., 01 août 2023 Aix
31 août, 01 sept. 2023 Carcassonne
11, 12 sept. 2023 Toulouse
11, 12 sept. 2023 Tours
11, 12 sept. 2023 Bayonne
14, 15 sept. 2023 Nantes
14, 15 sept. 2023 Rennes
18, 19 sept. 2023 Limoges
18, 19 sept. 2023 Lyon
21, 22 sept. 2023 Perpignan
25, 26 sept. 2023 Montpellier
25, 26 sept. 2023 Pau
25, 26 sept. 2023 Poitiers
28, 29 sept. 2023 Orléans
28, 29 sept. 2023 Paris
02, 03 oct. 2023 Cahors
02, 03 oct. 2023 Bordeaux
05, 06 oct. 2023 Reims
09, 10 oct. 2023 Marseille
09, 10 oct. 2023 Nancy
16, 17 oct. 2023 Strasbourg
19, 20 oct. 2023 Rouen
23, 24 oct. 2023 Lille
23, 24 oct. 2023 Dijon
23, 24 oct. 2023 Châteauroux
23, 24 oct. 2023 Bastia
26, 27 oct. 2023 La Rochelle
02, 03 nov. 2023 Carcassonne
06, 07 nov. 2023 Paris
16, 17 nov. 2023 Lyon
16, 17 nov. 2023 Rodez
20, 21 nov. 2023 Tours
20, 21 nov. 2023 Poitiers
27, 28 nov. 2023 Orléans
27, 28 nov. 2023 Limoges
30 nov., 01 déc. 2023 Perpignan
30 nov., 01 déc. 2023 Toulouse
30 nov., 01 déc. 2023 Cahors
04, 05 déc. 2023 Nantes
07, 08 déc. 2023 Bayonne
07, 08 déc. 2023 Rennes
07, 08 déc. 2023 Rouen
07, 08 déc. 2023 Nice
07, 08 déc. 2023 Dijon
07, 08 déc. 2023 Châteauroux
11, 12 déc. 2023 Montpellier
11, 12 déc. 2023 Albi
14, 15 déc. 2023 Bordeaux
14, 15 déc. 2023 Carcassonne
14, 15 déc. 2023 Marseille
18, 19 déc. 2023 La Rochelle
18, 19 déc. 2023 Strasbourg
18, 19 déc. 2023 Le Havre
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21, 22 déc. 2023 Lille
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