Action FIRST - Centre de formation professionnel continue

centre de formation
Toulouse | Bordeaux | Paris

Valorisez votre capital humain
et prenez une formation d'avance

05 62 24 66 66

Formation Secourisme - SST

Initiation aux techniques de Self Défense

Initiation aux techniques de Self Défense

Code : F5A01A

Modalités pédagogiques :

Inter, Intra, Intra sur site, Centre de ressources, Formation individualisée

Durée : 2 jours (14 heures)

Pré-requis :

Aucun pré-requis

Objectif de la formation

Cette formation "Initiation aux techniques de Self Défense" vous permettra de connaître le cadre légal et d'acquérir les techniques de base pour assurer votre protection en cas d'agression :
- Savoir réagir et répondre efficacement en cas d'agression physique dangereuse
- Avoir plus d'assurance et de confiance en soi
- Savoir gérer son stress et ses émotions
- Être capable de faire face à des situations conflictuelles

les plus

Formateur instructeur self défense professionnel

  • Programme de formation

    Comment déceler et maintenir une personne dangereuse

    • Comment repérer les individus suspects
    • Connaître les profils d'agresseurs
    • Identifier les risques potentiels
    • Comment réagir si vous êtes suivi
    • Comment choisir sa place dans les lieux publics et les transports en commun
    • Gérer la phase verbale du conflit
    • Se préparer physiquement et mentalement au conflit
    • Connaître le cadre législatif et la légitimité des techniques employées par rapport à l'agression

    Comment agir en cas d'agression physique

    • Acquérir les outils physiques et psychologiques pour déstabiliser un individu qui tente de vous intimider
    • Maitriser les techniques de dégagement
    • Maitriser les techniques d'immobilisation
    • Exercices et mises en situation

    - esquives
    - blocages
    - ripostes
    - contraintes articulaires

    Cette dernière phase est abordée au cours de mises en situations diverses et variées en tenue de ville.

  • Pour qui ?

    Salariés d'entreprise ou agent de la fonction publique devant faire face à des situations d'agression physique

  • Méthodes pédagogiques

    - Apports théoriques et pratiques
    - Formation interactive
    - Jeux de rôles, exercices pratiques de self défense sur diverses situations d'agression scénarisées.

  • Formations associées

rechercher une formation

Afficher la carte des sessions programmées

Dates sessions Inter-entreprises

Note : Vous pouvez cliquer sur la date du lieu de la prochaine session de formation inter-entreprises pour vous inscrire.

zoom sur...

massage ayurvédique abhyanga - massage bien-être indien à l'huile Massage Ayurvédique ABHYANGA - Massage bien-être indien à l'huile
Un protocole orignal et efficace (3 jours)

Demandez notre catalogue
de formation

formations à la une

massage énergétique par la polarité énergétique du dr randolph stone Massage énergétique par la polarité énergétique du Dr Randolph STONE
massage chinois : Un protocole orignal et efficace (1 jour)
chargé bien etre et vitalité en entreprise Chargé Bien Etre et Vitalité en Entreprise
Intégrez des techniques de bien être et de vitalité au sein de votre entreprise. (10 jours)
le manager promoteur de bien-être et préventeur des risques psychosociaux Le manager promoteur de bien-être et préventeur des risques psychosociaux
Redonner du sens au travail grâce à une démarche QVT (2 jours)
s'améliorer dans son métier de secrétaire S'améliorer dans son métier de secrétaire
Avec action FIRST développer vos compétences pour vous perfectionner dans votre métier de secrétaire. (3 jours)
les techniques du contrôle de gestion Les techniques du Contrôle de Gestion
Mettez sous contrôle l'activité de votre entreprise, initiez ou optimisez une procédure budgétaire, mettez en place le calcul des coûts de revient, mettez en place un tableau de bord et un reporting efficace. (5 jours)

Contactez-nous :

phone mail
05 62 24 66 66

  • Vous avez un projet de formation pour vous ou pour vos collaborateurs ?
  • Vous avez une question ?
  • Vous souhaitez un rendez-vous ?

Nos conseillers formation sont à votre écoute pour répondre au mieux à vos attentes.

devenir formateur

img

S'inscrire

...

Des métiers variés dans un secteur enrichissant, des carrières en évolution permanente, un management éthique fondé sur le respect des individus...

en savoir +

© 2018 www.actionfirst.fr - Centre de formation professionnelle continue enregistré sous le numéro 73 31 02860 31 auprès du préfet de la région Occitanie - Mentions légales - Contact - Développement : Sudimédia (0,17 s.)

Toulouse - Paris - Bordeaux - Aix-en-Provence - Nice - Biarritz - Lyon - Marseille - Gaillac - Montpellier - Narbonne - Carcassonne - Perpignan - Auch - La Rochelle - Royan - Nantes - Strasbourg - Bayonne - Châteauroux - Lilles - Limoges - La Roche-sur-Yon - Metz - Valence - Nîmes