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Formation Connaissance de soi - Gestion du Stress

Renforcer sa motivation au travail, mieux se connaître pour gagner en efficacité

Renforcer sa motivation au travail, mieux se connaître pour gagner en efficacité

Code : F1D31O

Modalités pédagogiques :

Inter, Intra, Intra sur site, Formation individualisée

Durée : 2 jours (14 heures)

Pré-requis :

Aucun

Objectif de la formation

La motivation au travail est indispensable à notre efficacité et notre épanouissement professionnel. La développer est donc une clé de notre réussite comme de notre bien-être. La cultiver nécessite une phase de clarification (de ses valeurs, de ses forces et de ses buts) puis une phase d’application grâce à une méthodologie innovante et adéquate. Cette formation vous permet
Cette formation "Renforcer sa motivation au travail" permettra aux participants d’acquérir des savoir-faire afin de déployer leur potentiel en autonomie :
- Mieux comprendre sa personnalité
- Clarifier son but
- Mettre en place des objectifs opérationnels
- Utiliser les clés de la motivation intrinsèque
- Réussir le changement

Formations inter-entreprises organisées à Toulouse, Bordeaux, Lyon, Marseille, Nice, Montpellier, Strasbourg, Nantes, Bayonne, Châteauroux, La Rochelle, Lilles, Cahors, Gaillac

les plus

Approche globale et personnalisée où l’efficacité et le bien-être sont développés grâce à un travail corporel, émotionnel et conceptuel.

  • Programme de formation

    Qui suis-je?

    • Mieux connaître sa personnalité et ses valeurs
    • S’appuyer sur ses forces et transformer ses faiblesses
    • Respecter ses besoins

    Clarifier son but

    • Différencier but et objectif
    • Identifier ce qui a du sens pour soi
    • Choisir des buts motivants à long terme
    • Viser un but

    Mettre en place des objectifs opérationnels

    • Comment bien choisir ses objectifs et les formuler avec précision
    • Planifier ses actions
    • Poser des actes
    • Intégrer les astuces du succès

    Utiliser les clés de la motivation intrinsèque

    • Développer les notions de plaisir et de curiosité
    • Cultiver la fluiditépar la visualisation et les ancrages positifs
    • Renforcer sa détermination et sa persévérance: exercices issus des arts-martiaux
    • Booster son sentiment de légitimité: estime de soi et confiance en soi

    Réussir le changement

    • Comprendre les critères du changements
    • Gérer les 4 phases de transition grâce à la respiration, la relaxation et la méditation
    • Intégrer les 7 qualités pour vaincre les obstacles au changements
    • Connaître les 8 étapes pour réussir le changement, méthode Kotter & Rathgeber

  • Pour qui ?

    Managers, chefs d’entreprises, collaborateur… Tout professionnel désireux d’améliorer ses performances.

  • Méthodes pédagogiques

    Apports théoriques et pratiques issus du coaching mais aussi de la psychologie cognitive et comportementale, de la Mindfulness ( méditation de pleine conscience) et des arts-martiaux.
    Illustrations par de nombreux exercices permettant l'acquisition rapide des concepts.
    Remue-méninge, travail en sous-groupe, auto-évaluations, mises en situation, jeux de rôles, exercices d’appropriation d’outils et de techniques, analyse et échange d’exemples vécus. Coachings individualisés, tests de personnalité et blason identitaire. Clarification des objectifs et identification des moyens (Ressources internes et externes). Analyse du feed-back et recadrage si besoin de la stratégie.

  • Formations associées

    Pas de module de formation associé.

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