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Formation connaissance de soi - gestion du stress

Connaissance de soi - Gestion du stress

Formation à la Gestion du Stress et à la Connaissance de soi

Comprendre les mécanismes qui génèrent du stress négatif, apprendre à gérer son stress positif pour gagner en efficacité et en bien-être, développer une attitude positive et efficace, optimiser ses points forts en les identifiant, s'affirmer dans sa vie professionnelle et dans ses relations personnelles.

La connaissance de soi est un moyen de reconnaître ses forces et ses faiblesses, d’identifier et d’analyser ses émotions. Pour être en adéquation avec ses besoins, ses désirs et pouvoir atteindre une réalisation personnelle, il convient de maîtriser les mécanismes de la connaissance de soi et les valeurs qui motivent chacune de nos actions.

Action First vous propose ses modules de formation pour comprendre les origines et les mécanismes du stress et apprendre à canaliser et gérer ses états de stress.

Tous les aspects de la connaissance de soi et de la maîtrise du stress sont étudiés au travers de nombreuses formations traitant des fondamentaux ou des points spécifiques concernant les techniques de gestion du stress.

Formation développement personnel - affirmation et confiance en soi

S'affirmer pour mieux communiquer en situation professionnelle 3 jours CV
Affirmez-vous dans vos relations professionnelles et développez votre assertivité 2 jours CV
Gestion du stress relationnel et sophrologie 3 jours CV
Apprendre à gérer son stress pour améliorer son efficacité professionnelle 2 jours CV
Transformer son stress en dynamique positive 2 jours CV
Affirmation de soi et gestion de ses émotions 2 jours CV
Canaliser ses émotions et gérer son stress au travail 2 jours CV
Le lâcher-prise : apprendre à prendre soin de soi 2 jours CV
Gestion du stress face à l'agressivité et aux situations violentes 2 jours CV
Désintoxication digitale 1 jours CV
Mieux se connaître pour mieux gérer son stress 3 jours CV
Développer un état d'esprit positif grâce à l'AT et à la Sophro Analyse 2 jours CV
Gérer son stress et retrouver l'estime de soi grâce à la Sophrologie 2 jours CV
Stress, communication et estime de soi : les outils pour gagner en bien-être 6 jours CV
Morphopsychologie 1 jours CV
Mieux vivre le changement en entreprise 2 jours CV
Renforcer sa motivation au travail, mieux se connaître pour gagner en efficacité 2 jours CV
Respect de soi et Positionnement : L’observation de soi pour une meilleure écoute de ses besoins 2 jours CV
Maîtriser les fondamentaux de la communication interpersonnelle 2 jours CV
Mieux gérer son stress en période de COVID-19 2 jours CV
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91 % de réussite aux examens

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93 % de taux de satisfaction clients

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+ de 25 ans d'expériences

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+ de 70 000 heures

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