Comprendre les mécanismes qui génèrent du stress négatif, apprendre à gérer son stress positif pour gagner en efficacité et en bien-être, développer une attitude positive et efficace, optimiser ses points forts en les identifiant, s'affirmer dans sa vie professionnelle et dans ses relations personnelles.
La connaissance de soi est un moyen de reconnaître ses forces et ses faiblesses, d’identifier et d’analyser ses émotions. Pour être en adéquation avec ses besoins, ses désirs et pouvoir atteindre une réalisation personnelle, il convient de maîtriser les mécanismes de la connaissance de soi et les valeurs qui motivent chacune de nos actions.
Action First vous propose ses modules de formation pour comprendre les origines et les mécanismes du stress et apprendre à canaliser et gérer ses états de stress.
Tous les aspects de la connaissance de soi et de la maîtrise du stress sont étudiés au travers de nombreuses formations traitant des fondamentaux ou des points spécifiques concernant les techniques de gestion du stress.
| S'affirmer pour mieux communiquer en situation professionnelle | 3 jours | CV |
| Affirmez-vous dans vos relations professionnelles et développez votre assertivité | 2 jours | CV |
| Gestion du stress relationnel et sophrologie | 3 jours | CV |
| Apprendre à gérer son stress pour améliorer son efficacité professionnelle | 2 jours | CV |
| Transformer son stress en dynamique positive | 2 jours | CV |
| Affirmation de soi et gestion de ses émotions | 2 jours | CV |
| Canaliser ses émotions et gérer son stress au travail | 2 jours | CV |
| Le lâcher-prise : apprendre à prendre soin de soi | 2 jours | CV |
| Gestion du stress face à l'agressivité et aux situations violentes | 2 jours | CV |
| Désintoxication digitale | 1 jours | CV |
| Mieux se connaître pour mieux gérer son stress | 3 jours | CV |
| Développer un état d'esprit positif grâce à l'AT et à la Sophro Analyse | 2 jours | CV |
| Gérer son stress et retrouver l'estime de soi grâce à la Sophrologie | 2 jours | CV |
| Stress, communication et estime de soi : les outils pour gagner en bien-être | 6 jours | CV |
| Morphopsychologie | 1 jours | CV |
| Mieux vivre le changement en entreprise | 2 jours | CV |
| Renforcer sa motivation au travail, mieux se connaître pour gagner en efficacité | 2 jours | CV |
| Respect de soi et Positionnement : L’observation de soi pour une meilleure écoute de ses besoins | 2 jours | CV |
| Maîtriser les fondamentaux de la communication interpersonnelle | 2 jours | CV |
| Mieux gérer son stress en période de COVID-19 | 2 jours | CV |
Des métiers variés dans un secteur enrichissant, des carrières en évolution permanente, un management éthique fondé sur le respect des individus...
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